2022年1月4日火曜日

あけましておめでとうございます。
本年も月イチ目標に、仕事以外の日常を認め[したた・め]てゆきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

【したた・める】文章を書き記す、食事をする、整理する、処理する、支度する

さっそく、昨年末に行われた丸2年ぶりの事務所合同研修会の件。
数日前から大寒波到来と騒がれ大雪を覚悟しました。
幸い天気の影響は受けませんでしたが、
新幹線の中では見知らぬ方に声を掛けかけ、恥ずかしい1時間を過ごしました。


カリキュラム

午前 講義 他



昼食
フードファイト:写真保留

からの、

ケーキタイム [初]
権利譲渡によりチョコも苺も食べる猛者現る



午後  講義、チームビルディング


当日まで何をするか明かされていなかったお題はペーパータワーでした。

チームビルディングは定期的に行うことでコミュニケーションがより円滑になり、
パフォーマンスの向上にも繋がるそうです。
仕事で一緒になることが少ない方々とお話する機会は貴重ですし、
次はどんなゲームを取り入れるのか楽しみです。

2021年12月13日月曜日

2021年12月

「 来週はいよいよクリスマスです」

と、ニュースキャスターが言うので、またまた御冗談を、と思ったのに本当に来週末がクリスマスでした。

クリスマスといえば12月、12月と言えば研修会。

昨年はコロナ禍で見送りとなりましたが、今年は全社員揃っての研修会を行う予定です。

毎年事前にカリキュラムが発表されますが、今年は新しい試みを取り入れるようです。

ドキドキします。


というかんじに着々と年末モードの中、個人では年内最後の献血を予約しました。

というのも、冬場から春先にかけては献血協力者が減る時期なんだそうです。

よくわからないから行ったことがない、という話も聞くので、以下どうぞ。

献血には、いわゆる血液そのものを取る「全血献血」と、血液から特定の成分を抜いて赤血球を戻す「成分献血」があります。

全血献血は待ち時間から献血後の休憩込みで、1時間ちょっとくらいでできます。

成分献血は献血自体に少し時間がかかるので、だいたい2時間くらいみておくとよいです。

全血献血は回復に時間がかかるので、成分→成分→成分→全血みたいなサイクルでするといいみたいです。

予約はぜひしていくことをおすすめします。

看護師さんは慣れてらっしゃるので、すっと針を刺したら、カイロをもみもみしてる間に終わります。

全血献血なんて、あ、もう終わったんですか?って感じです。

先日献血中にそこそこの地震がありましたが、うろたえてるのは私だけでした。

看護師さんはとても頼もしいです。

どの献血ルームでも、献血後、お菓子やグッズといったお土産?的なものをいただくことがよくありますが、今行っている献血ルームでは毎回エナジードリンクをくださるので、冷蔵庫にたまる一方です。

ご参考まで。




これは近所の和菓子屋さんのお弁当です。美味しい。





2021年11月2日火曜日

2021年11月

11月です。

本日のランチ やきにくです!!

肉を焼いて食べる料理です!大好きです!



※写真はフリー素材です


ただいまおかえりありがとうございます。

いやふー!うーまーいーーーー!!!

久々にお店で頂いた焼肉は幸せの味がしました。

東京事務所周辺は焼肉屋さんがとても多く、開拓し甲斐がありますよ。

十歩くらい歩けば、焼肉屋・中華屋・カレー屋のどれかには当たりますよ。


11月に入り肌寒い日も増えてきました。

通り道から聞こえてきたのはクリスマスソングで、いや、早いな。と、心で突っ込みましたが、週末に行ったお値段以上のニ●リさんでは、クリスマスツリーと飾りをしこたまお買いあげているお母さんがいらっしゃったので、世間ではそうでもないのかもしれません。

あっという間に来年になりそうです。

身体に気を付けて過ごしましょう。



先日訪問した先で頂いたお花

花瓶がないのでペットボトルに活けてくれた。

2021年10月18日月曜日

2021年10月

返信用封筒を作る際、
(TPOには配慮しつつ)
実は数年前から、
いろんな図柄のシール型切手を貼って楽しんでいます。


2021年9月8日水曜日

2021年9月

9月1日は防災の日




防災用品や非常食の準備・見直しはお済でしょうか。
避難所などの確認は大丈夫ですか。


電車通勤者である身としては、
やっておきたい備えの一つに「会社からの徒歩帰宅ルートの確認」があります。
なんなら実際に歩いてみたいです。

大切なことですが、
災害が起こった際は、周囲の状況が落ち着くまでは一斉帰宅を控えることとされています。
これは、むやみな混乱を避けたり、救助活動や緊急車両の支障とならないようにするためです。

緊急性の低い移動は控え、まずは職場など一時滞在場所を確保しましょう。


歩いて帰る訓練をする

とはいえ、いつかは徒歩での帰宅が必要になるかもしれません。
休憩なく歩くことは無理ですし、道に迷うこともあるはずです。
いろいろな事態を想定すると、やはり経験しておくべきだと感じます。

都内近郊だと3~4時間くらいが平均でしょうか。
マラソンよりは短いですけどねー
緊急事態宣言明けに、できれば寒くなる前に、実践できたらいいなぁと思います。





本当に暑かった8月から、一転とても涼しくなりました。
まだまだ暑さの戻る日もありそうなので油断はできません。
まさに季節の変わり目、体調管理にはお気をつけて。

2021年8月5日木曜日

2021.8月


いよいよ猛暑も本番、連日「今年最高気温」を更新する季節ですね。
エアコンがずっとフルパワー(最高に寒い)
それだけ外が暑いんですねきっと。

きちんと水分を取っていますか?

とにかく早めにこまめに水分補給を!
汗をかいたときは適度な塩分補給もお忘れなく!
塩分の入ったラムネみたいなのもいいですよ。

こまめってどれくらい?

「こまめに」って書きながら、はてその目安は?と思い調べてみたところ

コップ1杯を
1日6~8回程度で
1.5~2リットル(通常時)


が目安だそうです。
朝起きて1杯・お風呂の前に1杯、あと5~6杯くらいとするなら、
仕事中は最低でも500mlは飲みたいところです。
ちなみに、成人の1日に必要な水分の目安は2.5Lだそうです。
一気に摂取するとあれがあれであれになって大変ですから、気を付けてくださいね。

こまめにこまめに。

「のどが渇いた」と感じている段階では既に水分は不足しています。
エアコンの効いた涼しい室内などでも、ついつい忘れがち。
正しく対策で、健康楽しい夏をお過ごしください。
















あ、うっかりすっかり夏休み気分!
バニラアイスにオリーブオイルが美味しいというのを今年こそ試したいです。